Setiap pekerjaan membutuhkan konsentrasi yang optimal
sehingga kita dpat menyelesaikannya secara cepat,tepat, dan sesuai keinginan. Namun
kadang kala kita sangat sulit untuk berkonsentrasi. Keadaan ini sangat
menjengkelkan dan tidak menyenangkan. Penulis sendiri juga sering mengalaminya.
Setelah mencari data dan menjelajah informasi, penulis
menemukan beberapa cara yang cukup efektif dalam mengembalikan konsentrasi
anda. Ada pun cara-cara tersebut yaitu:
1.
Tenangkan pikiran
Buatlah pikiran kita rileks, tutuplah mata
anda sejenak, lupakan semua masalah lain yang mengganggu anda dan pekerjaan
anda, bayangkan anda hanya hidup untuk menyelesaikan pekerjaan ini. Jangan
biarkan orang lain mengganggu anda.
2.
Kumpulkan Semangat yang ada
Setelah anda tenang dan sadar akan diri anda,
pikirkan tujuan anda yang dapat memotivasi anda melakukan pekerjaan itu.
Misalnya: tujuan anda untuk meraih jabatan lebih tinggi, menjadi yang terbaik
dalam ujian, atau ingin menjawab harapan orang tua untuk menyelesaikan
pekerjaan tersebut.
3.
Tarik Nafas Dalam
Setelah itu tariklah nafas dalam beberapa
kali, langkah ini membuat peredaran oksigen ke otak menjadi lancar kembali. Kejernihan
pikiran akan kembali, focus anda akan kembali.
4.
Minum air putih
Selain cara di atas, dengan minum segelas air
putih bisa mengembalikan kesegaran anda dan mengembalikan konsentrasi anda.
5.
Berolahraga kecil
Selain cara di atas, konsentrasi bisa di
kembalikan dengan cara berolah raga kecil, seperti meregangkan otot-otot leher,
punggung, berjalan sedikit. Kegiatan ini sangat cocok dilakukan untuk anda yang
sebagaian besar pekerjaannya adalah duduk.
Baiklah, mungkin hanya itu yang bisa penulis sampaikan,
semoga tips-tips diatas bermanfaat bagi anda.
Salam,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar